교육과정 안내

EDUCATION PROGRAM · 소통·웰빙

마음챙김 교육

교육 대상: 전 임직원 중 신청자
교육시간: 6H
교육방식: 집합·실습형

교육 목적

스트레스 인식 및 자기관리 역량 향상
명상·호흡 등 마음챙김 실천법 습득
회복탄력성 및 정서적 웰빙 증진

기대 효과

임직원 휴먼웰 향상 및 건강한 조직문화

주요 커리큘럼

Part 1마음챙김의 이해1H
Part 2스트레스 진단과 관리2H
Part 3명상·호흡 실습2H
Part 4회복탄력성 높이기1H